segunda-feira, 1 de abril de 2013

Dançarrrr!

 
 Hoje recomeça!
Delícia!!!

terça-feira, 26 de março de 2013

Caderninho em branco, bora recomeçar!



Separei o caderno de desenho e as canetinhas.
Bora recomeçar o Pense Magro.
Estou animada sim, dessa vez tenho parceria das meninas do grupo pensandomagrofloripa do Face e sei que podemos nos ajudar!

Preciso de verdade jogar fora essa compulsão. Não é fome, não é simples vontade... é compulsão. A meta é essa... xô compulsão, xô maus hábitos.


quarta-feira, 20 de março de 2013

Mudar é preciso...

... por isso tosei o cabelo que não me agradava mais. E fiquei bem feliz! rs

Bem, retomaremos o livro Pense Magro. Retomaremos porque as parceirinhas Camila e Roberta, amigas do grupo Pensando Magro Floripa no Facebook estão começando a ler o livro, então resolvemos começar juntas.
Eu já tinha ido um booom pedaço, nas não levei a sério depois de um certo tempo. Confesso que estou cansada de começar e não terminar as coisas, por isso resolvi começar do zero com as meninas... e agora vai! Depois de um tempo o livro fica meio chato mesmo, as atividades propostas não são tão interessantes, mas fazem parte do processo, por isso vou mandar ver!!!

Quero colocar esse blog em uso... pretendo colocá-lo na rotina.

Então é isso... chega de começar, quero terminar!!!

Beijos!


domingo, 3 de março de 2013

Vontade não falta...

... tá faltando é força de vontade!

Sabe aquela história de que "quando chego em casa, como o que vem pela frente"? Pois então, a coisa tá meio assim. Só não desandou de vez porque durante o dia tudo corre no eixo, mas chega a noite...

Pois bem, lendo ali, lendo aqui, encontrei uma maneira de começar a "puxar o freio" nesta loucurinha incrédula de devorar delícias ao anoitecer.

NO CARB!!! Aham, nada de carboidratos após às 19h. 

Pesquisei e tem quem contradiga, porém, não vejo um grande problema se eu ingerir ao longo do dia uma qtd suficiente para gerar a energia necessária. 

Vou pedir uma orientação à respeito para minha amiga nutri Cinthia Maciel!

Encontrei algumas famosas falando sobre:


Sucesso sem carboidrato

Deixar de comer massa e pão no jantar é o segredo destas cinco estrelas para manter o corpo enxutinho

"Depois das 18 horas, não como massas ou alimentos que podem dificultar minha digestão. Apostei nessa fórmula há um ano, quando fui convidada para atuar na novela A Lua Me Disse, da Globo, e resolvi emagrecer para não fazer feio no vídeo."
Monique Alfradique, atriz

"Há três meses passei a comer menos carboidrato. Já perdi 5 quilos e me sinto muito bem. Até minha imagem no vídeo está melhor. No jantar, em vez de massas, arroz ou macarrão, como uma sopa com repolho, espinafre e cenoura. Para garantir minha porção de energia durante o dia, como barrinhas de cereal e uma fatia de pão light no café da manhã." 
Fernanda Vasconcellos, atriz


"Faz cinco anos que adotei o hábito de evitar batata, arroz e qualquer coisa que leve farinha branca no jantar. Nessa refeição, prefiro sopa de legumes, que adoro. No almoço, libero um pouco, mas mesmo assim eu só como massas integrais. Minha digestão melhorou e meu sono também é outro: durmo bem mais leve."
Carol Castro, atriz

"Cortei os carboidratos à noite há cinco meses. Uma das regras da dieta que comecei logo que o Vitor nasceu era evitar arroz, batata, feijão ou qualquer tipo de massa na última refeição do dia. Prefiro comer salada ou sopa de legumes. No almoço, tenho a opção de uma porção de carboidrato. Acho que deu certo, porque depois da mudança de hábito emagreci 26 quilos."
Kelly Key, cantora

"Desde o início do ano, estou evitando comer carboidratos depois das 20 horas e já emagreci quase 4 quilos. Sei que comer arroz, massa ou batata à noite, quando gastamos menos energia, faz a gente engordar com mais facilidade. Nessa refeição, fico na salada com proteína. Lógico que uma vez ou outra não escapo de uma pizza com os amigos."
Juliana Baroni, atriz


Inspirador, não?

Vamos que vamos!!!

No carb YESSSSS!!!
domingo, 17 de fevereiro de 2013

Retornar sempre, desistir, nunca!

Retomar o blog.
Meta da semana!
terça-feira, 29 de janeiro de 2013

De volta!

Cheguei de viagem com a corda toda pra mandar ver no que resta de gordura nesse corpo!!! E o mais importante, pra jogar fora essa massa mole e ganhar "corpo" de verdade!!!

Hoje vou ainda me organizar no Pense Magro pois desde que viajei perdi o fio da meada.

Amanhã começo os 30 dias da Jillian Michels, ou seja, vou suar muito!!!

E é isso, viagem booooooa, mas voltei!!!
terça-feira, 22 de janeiro de 2013

5 de 42 e TPM é mesmo um atraso de vida!


Pois chagamos ao 5º dia das tarefas "Pense Magro"... e confesso que essa é a mais fácil. Sou uma lesma!!!
Apesar disso, estou me comprometendo à comer com mais consciência, prestando atenção nas garfadinhas e mastigando muuuito!


Agora, difícil mesmo é TPM. Jesus amado, que diabo é isso heim? Ontem me deu uma vontade alucinante de comer doce. Não é uma vontade qualquer, um desespero! Só quem sofre do mal entende! Abri uma barra de chocolate (olha o perigo) e comi dois quadradinhos!!! Satisfez e nem morri por conta dos quadradinhos. Hoje pra ajudar o noivorido levou o restante para o mergulho (quando ele sai da água é uma draga) e se foi a tentação!

Mas mesmo assim, esse período me sinto muito desmotivada, sem vontade de nada. Pior que as férias ajudam, porque vivo de rotina e preciso dela. Com as férias, tudo fica aleatório e eu me sinto um pouco perdida. Enfim, vamos que vamos!


segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

4 de 42 e pouca vontade de escrever!!!

 Tá bom.
domingo, 20 de janeiro de 2013

Passeio + Inspiração Flávia Alessandra




Passeinho gostoso com o noivo... troquei de lado e fui fotografada. Confesso que não me sinto muito à vontade (mas isso é segredo, rs) e prefiro mesmo fotografar. Mas curti e pude analisar meu corpicho tb.
Eu sei que estou magra. Não maaaaagra, maaaaagra, mas perto do que já estive, realmente estou magra.

O que de fato me incomoda e muito é a não forma que meu corpo está. Preciso URGENTE voltar pra academia e modelar meu corpo. Ainda pretendo emagrecer pelo menos 5 quilos, mas quero massa magra, PRECISO!!! E chegarei lá!!!

No mais, sentei toda vez pra comer rs. Almocei beeeem bonitinha e o passeio rendeu um capuccino (que não tomei inteiro) e meio sanduiche de berinjela. Acho que tô entrando no foco.


Bem, encontrei uma musa inspiradora!!! Flávia Alessandra. Já tive oportunidade de vê=la bem de pertinho e posso dizer com certeza que apesar dela ser liiiinda na tv, ela não é fotogênica. A mulher é MARAVILHOSA pessoalmente. Lindíssima!
Pesquisei e vi que ela tem 1,68m... eu tenho 1,69! Ela pesa 55kg... Eu 65!!! Ó céus... rs. Vou colocar uma foto dela presa na geladeira!!!

3 de 42 - Sentar e desabafinho.


Hoje é o terceiro dia que comecei em grupo praticar e seguir as tarefas do livro Pense Magro. Fiz minha lista de vantagens de emagrecer, escolhi duas dietas e agora terei que sentar TODA vez que for me alimentar. Acho que não será tão difícil!

Apesar disso, ontem caí em tentação. É muito difícil gente!
Fui visitar minha mãe e ela tinha ido no mercado, comprou coisinhas gostosas para mim (e tudo que eu gosto, pq ela sabe e comprou p me agradar). Como que eu não vou comer um pedacinho de cada? Deixar minha mãe chateada... olha que droga! Não me enchi, mas saí do programado e isso me incomoda.

Outra coisa brava, esse intestino que não funciona direito. Aderi novamente ao Activa, estava enjoada, mas resolvi voltar pq me ajuda. Hoje tomei pelo segundo dia... vamos ver!!!

É isso, mesmo esse blog n sendo visitado (eu nem divulgo muito também), ele está me fazendo bem. É uma maneira divertida de montar um diário... gostei!!!
sábado, 19 de janeiro de 2013

2 de 42 e Água Viva queimaaaa!!!

Escolhi como dieta principal a Dieta Nota 10 que eu adoro, e a secundária, a R.A. , que fiz há algum tempo e emagreci 10 quilos...


Hoje conheci o poder a água viva na pele. Mas uma coitadinha de uma meninha que estava na barraca do lado conheceu de fato o poder. Queimou muito a perninha dela, geeeente... morri de dó, até parei de sentir dor quando vi a menina desesperada. A batata da perna dela ficou até inchada!!!

Então fica a dica da pesquisa...

No caso de queimar c água viva, NÃO PASSAR ÁGUA DOCE (foi a primeira coisa que fiz)! Passar a própria água do mar para retirar qualquer resquício do tentáculo dela.
PASSAR VINAGRE assim que puder, ele corta o efeito do veneno.
NÃO TOMAR SOL em cima da lesão.

Em um dia deve desaparecer a dor e a cor, dependendo da extensão da queimadura!

A minha foi pequeninha, mas dói, diacho!!!
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

1 de 42 - Cartão de Enfrentamento


Vou ler meu cartão de Vantagens todo dia no Café da manhã, deixarei colado na geladeira e colocarei como papel de parede no computador. Lerei todas as vezes que passar os olhos nele.
Colocarei post it no espelho e na cozinha para lembrar de ler!

Vamos que vamos no Projeto Pense Magro!
quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Tenis novo + empolgação Livro Pense Magro em conjunto!

Hoje me dei de presente um tênis que vinha namorando faz tempo. Pois não é que de repentemente dei de cara com o bichinho em promoção! Taquei pra sacola... vai me dizer que não é uma graça?

Agora tenho que usá-lo né... e pra valer!!!

Tô super contente pq fiz um proposta num grupo que participo no Facebook (Pensando Magro Floripa) de socializar as tarefas do livro Pense Magro no grupo e de fazermos juntas! Várias meninas curtiram a ideia e a partir de amanhã daremos início! Será ótimo saber que tem gente junto, compartilhando e acompanhando! Achei o máximo e tenho certeza que surtirá efeito!!!

É isso, vou pra cama adiantar a leitura que amanhã minha colegassssss me aguardam junto da 1ª tarefa!!!

BOOORA!

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Trilha - incentivo total à atividade física.


Hoje fiz uma trilha para uma praia linda chamada Praia do Saquinho aqui em Floripa.
Lindíssimo o percurso, lindo mesmo.
Porém... trilha né! Subidas e descidas, subiiiiiidas e descidas rs. Percebi que realmente estou mega ultra fora de forma. Cara, meus bofes quase sairam pela boca!
Outra coisa útil do passeio, as fotos na praia. Eu estava toda animadinha que tinha emagrecido, mas na foto vi que ainda tenho um bom caminho e que não é só de dieta... PRECISO malhar e urgente! E vou. Minha bike tá parada, moro ao lado da ciclovia na Beira-Mar de Floripa, um lugar clássico para prática de atividades... sou uma cara de pau!

Bem é isso... estou com a sensação eminente de que amanhã estarei quebrada de dor muscular... coisa boa!!!

Bjocas!


domingo, 13 de janeiro de 2013

De vez.

Venho sem muito trelelê...
Abusei, emagreci, mas abusei.
Permaneço no 65, mas tive duas enxaquecas em uma semana e a partir de agora é questão de saúde.

Bora correr pra uma vida saudável, depois não adiante chorar a pitanga.


Me ajudem meninas, comentem!!! Quero o apoio de vcs!

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