domingo, 18 de novembro de 2012

65Uhul.


Essa foto é copiada, esse pé não é meu... nada contra... porééém rs...

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Benefícios do Gergelim

Sabe que uma coisa que eu ADORO é gergelim. Vez ou outra acrescentei na salada, no pão, em qualquer lugar a sementinha. Quando na casa da minha mãe ainda, ela tinha costume de comprar aquela baguete que vem cheinha de gergelim em cima, eu sempre virava o saquinho pra pegar o que fica no fundo.
Hoje então resolvi perguntar pro tio Google quais os benefícios da semente e fiquei pasma:


O consumo das sementes de gergelim traz inúmeros benefícios para o organismo como a regulação da quantidade de açúcar no sangue, tratar a prisão de ventre, desintoxicar o organismo e diminuir o desconforto causado pelas hemorróidas,
Por ser um alimento rico em cálcio o gergelim favorece ossos e tendões e por ser rico em vitamina E têm um papel fundamental para a beleza da pele e dos cabelos, conferindo uma maior elasticidade, diminuindo as chances de desenvolver estrias.
Por ser uma semente saborosa, acrescentar 1 colher de sopa num copo de iogurte não altera o sabor do iogurte e pode ser consumido ao meio da manhã ou da tarde para saciar o apetite, fazendo com que o indivíduo não exagere no almoço e no jantar, e por isso, favorece o emagrecimento.
Outras maneiras de acrescentar ao cardápio uma boa dose de gergelim, é jogar 1 colher de sopa de gergelim na salada e na preparação do arroz.
Uma planta medicinal cujo maior benefício é acabar com a prisão de ventre e combater as hemorróidas é o gergelim. Uma planta que atinge entre os 1.5m a 2m de altura e possui flores brancas, púrpura ou cor de rosa.

Propriedades

Contém uma espécie de óleo que lubrifica a parede intestinal e aumenta o bolo fecal, o ácido linol, constitui uma boa fonte de proteínas e de fibras.

Indicações

Obstipação intestinal, hemorróidas, como fonte de fibras, desintoxicante, controlar o açúcar no sangue, melhorar a elasticidade da pele, adiar a vinda dos cabelos brancos, fortalecer tendões e ossos, tônico.

Contra indicações

Não há.

Modo de uso

Pode-se adicionar algumas colheres de sopa de gergelim na confecção de pães, bolos, sopas, saladas, iogurte, feijão e etc. Uma outra forma de consumí-lo é comprar pães e bolachas com gergelim.

Ual!!!
E hoje mesmo eu precisei me render ao Tamarine por causa da prisão de ventre.
Não preciso nem dizer que com certeza absoluta gergelim fará parte do meu cardápio diário né! Hoje mesmo já inclui!!!

                             

sábado, 3 de novembro de 2012

65,3kg. Quase lá!


Isso que eu vi hoje, ao me pesar.
Ok, nada mal... mas posso melhorar muito!!!


Cortei o cabelo pra animar!!!
Animou!

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Nananão!


Nem pensar!
Bora perder o tempo perdido!!!
Amanhã pesagem e tudo de novo!

Seguidores